作者 : 呂巖  

原文 :

息精息氣養精神，精養丹田氣養身。

有人學得這般術，便是長生不死人。

格律 :

仄平仄仄仄平平，平仄平平仄仄平。

仄平仄仄？平仄，仄仄○平仄仄平。